Caldarium

Was dabei passiert

Ein Caldarium ist ein Wärmeraum, in dem sanfte Hitze auf sehr feuchte Luft trifft. Nach der Beschreibung der Wikipedia strahlen Boden, Wände und Bänke gleichmäßig 40 bis 50 Grad ab, die Luftfeuchte erreicht fast 100 Prozent. Der Name ist römisch und kommt vom lateinischen calidus, warm oder heiß: In den Thermen war das Caldarium der heiße Raum, beheizt über eine Fußbodenheizung (Hypokaustum) und mit Wannen voll warmem Wasser. Davor lag das mildere Tepidarium.

Im Hotel ist das Caldarium kein trockenes Warmluftbad, sondern ein Dampfraum. Sie sitzen oder liegen auf der beheizten Bank, schwitzen bei einer Temperatur deutlich unter der Sauna und kühlen danach ab wie nach jedem Wärmeraum. Eine feste Dauer schreibt keine Quelle vor, die wir gefunden haben. Wikipedia beschreibt das Caldarium auch als Vorbereitung auf eine heißere, trockenere Sauna. Die allgemeinen Regeln im Saunabereich fasst unser Sauna-Knigge zusammen.

In unseren Daten sind 25 Häuser mit Caldarium erfasst (Stand 23.09.2026). 15 davon nennen den Raum römisches Dampfbad oder römisches Schwitzbad, drei Tecaldarium, der Rest schlicht Caldarium. Sieben Häuser geben eine Temperatur an: zwischen 40 und 60 Grad, in der Mitte bei 45 Grad. Aus welchem Material die Bänke sind, ob Fliese, Stein oder Marmorbank, verzeichnen unsere Daten nicht.

Wirkung

Studien, die das Caldarium als eigene Anwendung untersuchen, haben wir nicht gefunden. Die deutschsprachige Wikipedia nennt es kreislaufschonend und schreibt, die Muskeln entspannten sich und Duftessenzen täten den Atemwegen gut; Einzelnachweise dafür stehen dort nicht. Wir geben diese Aussagen deshalb nur als Beschreibung wieder, nicht als belegte Wirkung. Sicher ist der Unterschied zur finnischen Sauna: Die Luft ist mit rund 45 Grad nur halb so heiß, dafür fast gesättigt feucht.

Für wen es nicht geeignet ist

Eigene Gegenanzeigen für das Caldarium nennt keine Quelle, die wir gefunden haben. Für die Sauna rät die AOK bei akuten Infekten, akuter Herzschwäche, Brustschmerzen oder schweren Herzerkrankungen ab, bei schlecht eingestelltem Bluthochdruck zitiert sie die Deutsche Hochdruckliga ebenso; wir übertragen diese Grenzen auf das Caldarium, weil auch hier Wärme den Kreislauf fordert. Schwangere klären den Besuch vorher ärztlich. Verlassen Sie den Raum, sobald Ihnen unwohl wird.

Verwandte Begriffe

• Tepidarium: der trockene, mildere Warmraum, der in der Therme vor dem Caldarium lag.
• Dampfbad: der nächste Verwandte im Hotel, ebenfalls mit feuchter Wärme.
• Hammam: das orientalische Dampfbad mit Waschritual und Seifenschaum.

Häuser mit diesem Angebot

Alle folgenden Häuser führen ein Caldarium als eigenen Raum in ihrem Saunabereich.

• Hotel Im Krummbachtal, Schönau an der Brend (Rhön): vier Sterne und 27 Zimmer. Das Aroma-Caldarium ist mit 40 Grad angegeben, dazu kommen finnische Sauna, Biosauna, Dampfbad und Hamam. Zum Kloster Kreuzberg sind es 8,4 km.
• Hotel Esperanto, Fulda (Rhön): vier Sterne; das Caldarium hat 45 Grad, daneben stehen eine Kelosauna, eine Japansauna und ein Hamam-Dampfbad.
• Landhaushotel Hof Wasserkuppe, Poppenhausen (Rhön): vier Sterne, ein Tecaldarium neben finnischer Sauna, Trockensauna und Dampfbad. Die Ski- und Rodelarena Wasserkuppe liegt 5 km entfernt.
• DIEDRICH Wellnesshotel & SPA, Hallenberg (Sauerland): vier Sterne und 65 Zimmer, ein Tecaldarium, eine Zirbenholzsauna und Panoramasaunen.
• Kurhotel Hochsauerland 2010, Willingen (Sauerland): vier Sterne, ein römisches Dampfbad, eine finnische Sauna für Selbstaufgießer und eine Infrarotkabine. Zum Skigebiet Willingen sind es 0,7 km.

Öffnungszeiten und die aktuelle Temperatur erfragen Sie am besten direkt im Haus.

Regionen

In der Rhön haben drei der sechs erfassten Häuser mit Saunaangaben ein Caldarium; keine andere Region hat mehr. Im Sauerland sind es zwei von zwölf. Insgesamt führt nur eine Minderheit der Häuser den Raum.