Kelo-Sauna

Was dabei passiert

Eine Kelo-Sauna funktioniert wie jede finnische Sauna: Ofen, Saunasteine, trockene Hitze, Aufgüsse. Den Unterschied macht das Holz. Kelo ist nach der Definition der finnischen Wikipedia ein alter Baum, der stehend abgestorben und ausgetrocknet ist und seine Rinde verloren hat; in Finnland ist es meist eine Kiefer. Kelo ist also stehendes Totholz, in der Regel finnische Kiefer. Bis eine abgestorbene Kiefer zu Kelo wird, vergehen dort etwa 35 bis 50 Jahre.

Kelo wird als Massivholz verbaut; die finnische Wikipedia beschreibt Kelostämme als langlebiges, aber seltenes und aufwendig zu verarbeitendes Baumaterial. Der Gang selbst folgt den Regeln des Deutschen Sauna-Bunds: acht bis 15 Minuten schwitzen, die letzten zwei Minuten aufrecht sitzen, abkühlen, ruhen, drei Gänge genügen. Wie ein Aufguss abläuft, steht im Eintrag Saunaaufguss, die Regeln im Saunabereich fasst unser Sauna-Knigge zusammen.

In unseren Daten sind 15 Häuser mit Kelo-Sauna erfasst (Stand 23.09.2026). Elf nennen „Kelo“ im Namen der Kabine, vier führen sie als Blockhaussauna oder ohne Namen: Wenn Ihnen das Holz wichtig ist, fragen Sie im Haus nach. Fünf Häuser geben eine Temperatur an, jeweils 90 oder 95 Grad.

Wirkung

Eine Wirkung, die über die der finnischen Sauna hinausgeht, ist für die Kelo-Sauna nicht belegt; Studien zum Holz der Kabine haben wir nicht gefunden. Ob das alte Holz ein eigenes Aroma hat, das sich von anderen Kabinen unterscheidet, hat nach unserer Recherche niemand gemessen. Was über regelmäßiges Saunieren bekannt ist, vor allem die finnische Kohortenstudie von Laukkanen und Kollegen (JAMA Internal Medicine, 2015) mit ihrem Zusammenhang zu weniger Herz-Kreislauf-Todesfällen, steht im Eintrag zur finnischen Sauna. Ein Zusammenhang ist dort kein Beweis.

Ökologisch ist Kelo nicht beliebig verfügbar: Die finnische Wikipedia beschreibt, dass naturnahe Wälder viel Kelo enthalten, bewirtschaftete Wälder dagegen sehr wenig, und dass stehendes Kelo Flechten, Spechten und seltenen Käferarten Lebensraum bietet.

Für wen es nicht geeignet ist

Für die Kelo-Sauna gelten dieselben Grenzen wie für jede finnische Sauna. Bei akuten Infekten, akuter Herzschwäche, Brustschmerzen oder schweren Herzerkrankungen sollten Sie nach Auskunft der AOK nicht in die Sauna gehen; bei schlecht eingestelltem Bluthochdruck rät die Deutsche Hochdruckliga ab, Schwangere klären den Besuch vorher ärztlich. Einsteigern empfiehlt die AOK zunächst mildere Kabinen mit 45 bis 60 Grad, etwa eine Biosauna.

Verwandte Begriffe

• Finnische Sauna: die Bauform, zu der die Kelo-Sauna gehört, mit Studienlage.
• Saunaaufguss: was beim Aufguss geschieht und wer ihn leitet.
• Biosauna: die milde Kabine für Einsteiger.

Häuser mit diesem Angebot

Alle folgenden Häuser führen eine Kabine aus Kelo, die auch so benannt ist.

• Hotel Vier Jahreszeiten Kühlungsborn, Kühlungsborn (Ostsee): vier Sterne, eine finnische Kelo-Außensauna mit 90 Grad und eine Steinsauna mit 85 Grad. Zur Seebrücke sind es 0,6 km.
• WONNEMAR Resort-Hotel Wismar, Wismar (Ostsee): vier Sterne und 90 Zimmer; die Kelo-Sauna ist eine von zehn erfassten Kabinen, darunter eine See-Sauna und eine Erdhügel-Sauna.
• Hotel Frankenland, Bad Kissingen (Rhön): vier Sterne und 500 Zimmer, eine Kelo-Erdsauna neben finnischer Sauna, Biosauna und Dampfsauna. Der Regentenbau liegt 0,4 km entfernt.
• Hotel Esperanto, Fulda (Rhön): vier Sterne; die Kelosauna ist mit 90 Grad angegeben, dazu kommen eine Japansauna und ein Caldarium.
• Hotel Schwarzer Adler, St. Anton am Arlberg: vier Sterne und 75 Zimmer, eine Kelo-Sauna und eine Altholzsauna mit 100 Grad.

Aufgusszeiten und Öffnungszeiten erfragen Sie am besten direkt im Haus.

Regionen

An der Ostsee haben zwei der 21 erfassten Häuser mit Saunaangaben eine Kelo-Sauna, in der Rhön zwei von sechs. Keine andere Region hat mehr als ein Haus damit; die Kelo-Sauna bleibt eine Seltenheit neben der üblichen finnischen Kabine.