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HotelsWellness in der Steiermark: Thermenland und WeinbergeFür Thermalwasser führt der Weg in der Steiermark in den Südosten: Sechs der acht Häuser mit Thermalbad in unserem Bestand liegen zwischen Loipersdorf, Bad Waltersdorf, Bad Blumau und Bad Radkersburg. Zehn Häuser stellen wir vor, von der Heiltherme bis zum Naturbadeteich, alle mit 81 oder 82 .guide Score, eines mit fünf Sternen.
HotelsZillertal: neun Häuser zwischen Gletscher und TalIm Zillertal entscheidet die Höhe über das Haus: Oben in Tux liegen kleinere Häuser mit vielen Saunen nahe am Hintertuxer Gletscher, unten zwischen Mayrhofen und Fügen die großen Anlagen an den Talbahnen. Neun von 37 Häusern stellen wir vor, von 2,9 Kilometern bis zum Gletscher bis an den Taleingang, mit 81 oder 82 .guide Score.
HotelsWellness zu zweit: zehn Häuser für PaareFür einen Wellnessurlaub zu zweit passen Häuser, die Anwendungen ausdrücklich für zwei Personen führen und Paare als Zielgruppe angeben. Zehn solche Häuser mit mindestens vier Sternen stellen wir vor, von Lam im Bayerischen Wald bis Zürich. Vorne liegt das Hotel Sonnenhof mit 86 .guide Score und einer Hot-Stone-Paarmassage.
WellnessWellnesswochenende: was zwei Nächte wirklich bringenZwei Nächte im Wellnesshotel sind in der Regel 44 Stunden im Haus, davon rund 22 Stunden mit geöffnetem Spa. Das reicht für einen ganzen Spa-Tag, eine Anwendung und zwei ruhige Abende. Kurzurlaube heben das Wohlbefinden messbar, der Effekt hält aber nur wenige Tage. Am meisten bleibt, wenn Sie wirklich abschalten.
VergleichThermalbad oder Infinity-Pool: worauf es ankommtEin Thermalbad wird mit natürlichem Grundwasser gefüllt, das an der Quelle mindestens 20 Grad warm ist und oft reich an Mineralstoffen. Ein Infinity-Pool ist dagegen eine Bauform: ein Becken mit abgesenkter Überlaufkante und freiem Blick. Wer warmes Wasser zum Ausruhen sucht, bucht die Therme, wer schwimmen und schauen will, den Infinity-Pool.
WellnessTCM im Wellnesshotel: Akupunktur, Qi und TuinaTCM im Wellnesshotel heißt fast immer Tuina, Akupressur oder eine Meridian-Massage, selten Akupunktur. Nadeln dürfen in Österreich nur Ärztinnen, Ärzte und Hebammen setzen, in Deutschland Ärzte und Heilpraktiker. Von 1.404 Häusern in unserem Bestand nennen zehn eine Anwendung ausdrücklich TCM, Tuina, chinesisch oder Moxa, nur eines Akupunktur.
HotelsPrivate Spa: zehn Häuser mit Suite für zweiZehn Häuser führen eine Suite für zwei Personen, deren Name eine eigene Sauna, einen Whirlpool, eine Infrarotkabine oder ausdrücklich ein Private Spa nennt. Vier liegen in Deutschland, drei in Österreich, zwei in Südtirol, eines in der Schweiz. Ausgewählt aus 748 Häusern mit Private-Spa-Merkmal, geordnet nach .guide Score und Sternen.
WellnessSauna bei Erkältung: was die Studien sagenMit Schnupfen, Halsschmerzen oder Fieber gehören Sie nicht in die Sauna: Die AOK nennt die Sauna bei einem Infekt tabu, bis Sie wieder gesund sind. Regelmäßiges Saunieren in gesunden Wochen ist eine andere Frage. Eine kleine Studie und finnische Kohortenstudien deuten auf weniger Atemwegsinfekte hin, beweisen es aber nicht.
WellnessDetox im Hotel: was hinter dem Begriff stecktDetox im Hotel ist ein Etikett, kein geschütztes Verfahren. Dahinter stecken meist Körperpackungen, Massagen oder Gesichtsbehandlungen, seltener eine Fasten- oder Detox-Kur über mehrere Tage. Eine entgiftende Wirkung ist nicht belegt: Leber und Nieren leisten die Entgiftung selbst. In unserem Bestand führen 52 Häuser eine Behandlung mit Detox im Namen.
WellnessWie oft sollte man in die Sauna?Eine offizielle Empfehlung, wie oft pro Woche, gibt es nicht. In finnischen Langzeitstudien hatten Männer mit vier bis sieben Saunabesuchen pro Woche die niedrigsten Raten an Herz-Kreislauf-Todesfällen, mit zwei bis drei niedrigere als mit einem. Beweisen lässt sich damit nichts. Je Besuch hält der Deutsche Sauna-Bund drei Gänge für ausreichend.
Hotels12 Infinity-Pools in den AlpenDie zwölf Infinity-Pools dieser Liste liegen in Tirol, Salzburg, Kärnten, Südtirol und im Allgäu, zwischen 400 und 1.350 Metern Höhe. Ausgewählt haben wir aus 165 Alpenhäusern, deren Becken in unseren Daten ausdrücklich als Infinity-Pool erfasst ist: nach .guide Score, dann nach Sternen, höchstens ein Haus je Region.
WellnessThalasso: was Meerwasser wirklich kannMeerwasser kann entspannen, die Haut pflegen und mit Seeluft und Bewegung eine gute Woche am Meer ergeben. Belegt ist wenig: kurzfristige Besserungen bei Schuppenflechte, Fibromyalgie und Arthrose, bei niedriger Studienqualität. Dass die Haut im Bad Mineralien in nennenswerter Menge aufnimmt, ist nicht nachgewiesen. Echtes Thalasso braucht Meerwasser, Arzt und Küste.