Aktivitäten

Bewegung im Wellnessurlaub: Waldbaden, Wandern und Aktivprogramme im Hotel, was dahintersteckt und welche Häuser sie anbieten.

Sonnenstrahlen fallen durch Nebel in einen Laubwald

AktivitätenWaldbaden Wirkung: was Studien zeigen und Hotels bietenWaldbaden senkt in Studien kurzfristig Puls, Blutdruck und das Stresshormon Cortisol im Speichel, und die Teilnehmenden fühlen sich weniger angespannt. Gemessen wurde das meist an kleinen Gruppen, ohne Verblindung und nur über Stunden oder Tage. Dass es vor Krankheiten schützt, ist nicht belegt. Als geführte Einheit bieten es nur wenige Hotels an.