Moorpackung
Auf einen Blick
- Moor ist Torf, der mit heißem Wasser zu einem Brei verrührt wird, ein organisches Peloid.
- Bei der Packung liegt das Moor örtlich auf, beim Moorbad liegen Sie ganz darin.
- Üblich sind 38 bis 45 Grad (Wikipedia); in unseren Häusern dauert eine Packung allein 25 Minuten, mit Teilmassage 45 bis 50.
- Kleine Studien zeigen kurzfristig weniger Schmerz bei Kniearthrose und Entspannung, große Studien fehlen.
- Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fieber, Infekten, Hautkrankheiten, Krebs und in der Schwangerschaft wird abgeraten.
- 32 von 1.404 Häusern im Bestand führen eine Moor-Anwendung, 28 davon eine Packung (Stand 24.09.2026).
Eine Moorpackung ist eine Wärmeanwendung, bei der mit heißem Wasser zu einem Brei verrührter Torf warm auf einen Körperteil, meist den Rücken, aufgetragen wird. Fachlich zählt Moor zu den Peloiden, den Heilerden und Schlämmen für Bäder und Packungen. Anders als der mineralische Fango ist es organisch, entstanden aus abgestorbenen Pflanzen im Moor.
Was dabei passiert
Der Torf wird mit heißem Wasser vermischt, bis ein dicker Brei entsteht, und kommt mit 38 bis 45 Grad auf die Haut (Wikipedia). Moor gilt als guter Wärmespeicher, es gibt die Wärme langsam ab. Sie liegen auf einer Folie oder einer Wärmeliege, werden eingeschlagen und ruhen, danach wird das Moor abgeduscht. Im Moorbad dagegen liegen Sie ganz in einer Wanne mit Moorbrei, in einer Studie der Universität München 20 Minuten bei 42 Grad mit 20 Minuten Ruhe danach.
Nur fünf unserer Häuser nennen eine Dauer: 25 Minuten für die Packung allein, 45 bis 50 Minuten, wenn eine Teilmassage folgt. Diese Kombination ist im Bestand häufig. Gebrauchtes Moor wird nach Angaben der Wikipedia mehr als fünf Jahre gelagert und mit frischem Torf gemischt, bevor es wieder verwendet wird.
Wirkung
Die Wärme ist die am besten untersuchte Wirkung der Moorpackung, und sie ist messbar: in einer Gießener Studie steigerten Moor, Paraffin und Infrarot am unteren Rücken die Hautdurchblutung sowie Haut- und Körperkerntemperatur, bei Gesunden wie bei Menschen mit Rheuma (American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 2004).
Ob daraus ein Nutzen entsteht, zeigen bislang nur kleine Studien. In einer koreanischen Studie mit 41 Kniearthrose-Patienten sank der Schmerz nach acht Torfpackungen stärker als mit einer gewöhnlichen Wärmepackung; ein Hersteller war beteiligt (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2020). Eine Übersicht über zehn Studien zu Schlammpackungen bei Kniearthrose fand eine bessere Beweglichkeit erst nach vier Monaten, nur zwei Studien waren korrekt verblindet (American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 2016). Bei 78 gestressten Teilnehmern eines Präventionsprogramms sank das Stresshormon Cortisol nach dem ersten Moorbad, eine Vergleichsgruppe gab es nicht (International Journal of Biometeorology, 2017).
Dass Huminsäuren aus dem Moor durch die Haut wirken, wird oft behauptet. Eine Übersicht in der Zeitschrift für Rheumatologie (2013) nennt diese chemischen Wirkungen noch teilweise hypothetisch.
Für wen es nicht geeignet ist
Als Gegenanzeigen für Moorbäder nennt die Wikipedia:
- Herz-Kreislauf- und Gefäßerkrankungen
- Fieber, akute Infektionen und Hautkrankheiten
- Krebserkrankungen
- Schwangerschaft
Eine verbindliche Liste eines Fachverbands haben wir nicht gefunden. Wenn Sie eine dieser Erkrankungen haben oder Medikamente für Herz und Kreislauf nehmen, klären Sie die Packung vorher ärztlich.
Verwandte Begriffe
Der mineralische Verwandte ist der Fango aus vulkanischem Schlamm oder Ton. Wärme und Kräuterduft verbindet das Heubad, Schlamm und Dampf das orientalische Rasulbad.
Häuser mit diesem Angebot
Alle fünf Häuser führen die Moorpackung namentlich in ihrer Behandlungsliste (Abruf 27.09.2026). Zwei liegen im Moorheilbad Bad Aibling.
- Hotel St. Georg in Bad Aibling: vier Sterne, 81 .guide Score, 220 Zimmer, Moorpackung im Behandlungsangebot.
- Schmelmer Hof in Bad Aibling: vier Sterne, 81 .guide Score, Aiblinger Moorpackung für den Rücken mit anschließender Massage, 45 Minuten.
- Parkhotel am Soier See in Bad Bayersoien: vier Sterne, 81 .guide Score, Rücken-Moor-Packung und zusätzlich ein Moorbad.
- Hotel Ödhof in Böbrach bei Bodenmais im Bayerischen Wald: vier Sterne, 81 .guide Score, Natur-Hochmoor-Packung mit 25 Minuten.
- Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden im Mühlviertel: vier Sterne, 81 .guide Score, Naturmoorpackung auf der Wärmeliege und auf der Softpackliege.
Regionen
Moor ist im Bestand seltener als Hot Stone: 32 von 1.404 Häusern führen eine Moor-Anwendung, 16 in Österreich, 15 in Deutschland, eines in Südtirol. Fango haben 25 Häuser, keines bietet beides an. Am dichtesten ist das Angebot in Oberbayern mit drei von 17 Häusern und in der Region Seefeld mit zwei von zwölf (Stand 24.09.2026).
Häufig gestellte Fragen
Eine Wärmeanwendung mit Torf, der mit heißem Wasser zu Brei verrührt und warm auf Rücken, Nacken oder Gelenke aufgetragen wird. Moor ist ein organisches Peloid, Fango dagegen ein mineralischer Schlamm.
Der Moorbrei kommt mit 38 bis 45 Grad auf die Haut, Sie werden in Folie oder Tücher eingeschlagen und ruhen, oft auf einer Wärmeliege. Danach duschen Sie das Moor ab und ruhen noch eine Weile.
In unseren Häusern 25 Minuten für die Packung allein, 45 bis 50 Minuten mit anschließender Teilmassage. In einer Studie der Universität München dauerte ein Moorbad 20 Minuten, gefolgt von 20 Minuten Ruhe.
Bei Herz-Kreislauf- und Gefäßerkrankungen, Fieber, akuten Infekten, Hautkrankheiten, Krebs und in der Schwangerschaft wird abgeraten. Klären Sie die Moorpackung in diesen Fällen vorher ärztlich.
32 von 1.404 Häusern im Bestand bieten Moor an, etwa das Hotel St. Georg und der Schmelmer Hof in Bad Aibling oder das Parkhotel am Soier See in Bad Bayersoien.
Häuser mit diesem Angebot
- .guide86
SAngerhof Sport- & Wellnesshotel
Bayern 
SREDUCE Hotel Thermal ****S
Burgenland.guide Score 82 ·
Haus Dollenberg
Baden-Württemberg.guide Score 82 ·
SHotel Plunhof
Trentino-Südtirol.guide Score 82 ·
Hotel Norica
Salzburg.guide Score 82 ·
Regionen mit den meisten Häusern mit diesem Angebot: Schwarzwald (3), Oberbayern (3).
Verwandte Begriffe
Aus dem Magazin
Quellen
- Wikipedia: Moorbad
- Berliner M. N., Maurer A. I.: Effect of different methods of thermotherapy on skin microcirculation. Am J Phys Med Rehabil 2004;83(4):292-7
- Kim M. et al.: Effect of Peat Intervention on Pain and Gait in Patients with Knee Osteoarthritis. Evid Based Complement Alternat Med 2020:8093526
- Xiang J. et al.: Clinical Efficacy of Mudpack Therapy in Treating Knee Osteoarthritis: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Studies. Am J Phys Med Rehabil 2016;95(2):121-31
- Stier-Jarmer M. et al.: Effects of single moor baths on physiological stress response and psychological state: a pilot study. Int J Biometeorol 2017;61(11):1957-64
- Beer A. M., Fetaj S., Lange U.: Peloidtherapie. Überblick über den Erfahrungsstand und die Evidenz. Z Rheumatol 2013;72(6):581-9