Latschenkiefer

Die Latschenkiefer ist eine strauchförmig wachsende Bergkiefer der Alpen, aus deren Nadeln und Zweigspitzen das ätherische Latschenkiefernöl für Einreibungen, Bäder und Massagen gewonnen wird. Botanisch heißt sie Pinus mugo. Sie wird ein bis drei Meter hoch, wächst niederliegend als Krummholz und steht in den Alpen zwischen etwa 1.000 und 2.700 Metern. In Deutschland sind Krummholzgebüsche als Biotop gesetzlich geschützt (§ 30 Bundesnaturschutzgesetz), die Art selbst gilt nicht als gefährdet.

Was dabei passiert

Im Wellnesshotel wird die Latschenkiefer fast immer als ätherisches Öl verwendet. Gewonnen wird es durch Wasserdampfdestillation frischer Nadeln und Zweigspitzen. Nach dem Phytokodex, einer österreichischen Arzneipflanzen-Datenbank, besteht es zu bis zu 35 Prozent aus 3-Caren und zu rund 20 Prozent aus Pinenen, dazu kommen Limonen und Myrcen. Der harzige Duft macht es zu einem typischen Öl der alpinen Häuser. In Südtirol wird es bis heute in kleinen Brennereien destilliert, etwa in Barbian im Eisacktal und in Reinswald im Sarntal.

Auf den Behandlungslisten unseres Bestands steht es als Ganzkörpermassage mit Latschenkiefernöl, als Einreibung in Mischung mit Zirbe und Fichte, als Ölbad und als Peeling. Die Einträge mit Zeitangabe nennen 25 Minuten für ein Peeling, 50 für eine Massage und 75 für Peeling mit Teilmassage.

Wirkung

Für die Wirkung von Latschenkiefernöl auf Muskeln oder Entspannung haben wir keine klinische Studie gefunden. Es gibt eine behördliche Einschätzung aus der Arzneimittelzulassung: Die Kommission E des früheren Bundesgesundheitsamts bewertete das Öl zum Einreiben und im Bad bei rheumatischen und neuralgischen Beschwerden positiv, zum Inhalieren bei Katarrhen der Atemwege, so das PTA-Forum und der Phytokodex. Das Öl reizt die Haut leicht und fördert die Durchblutung, dafür steht dort der Begriff hyperämisierend. Ob eine einzelne Massage mit dem Öl mehr bewirkt als die Massage selbst, ist nicht untersucht. Wir beschreiben Latschenkiefer im Spa deshalb als Duft- und Wärmeanwendung aus der alpinen Tradition.

Für wen es nicht geeignet ist

Gegenanzeigen für Latschenkiefernöl nennt das PTA-Forum:

• Bei Asthma bronchiale oder Keuchhusten atmen Sie das Öl nicht ein, es kann die Atemwege verkrampfen.
• Bei Säuglingen und Kleinkindern wird es nie im Gesicht oder auf der Brust aufgetragen.
• Ein Vollbad mit dem Öl ist nicht geeignet bei größeren Hautverletzungen, akuten Hauterkrankungen, Fieber und Infekten, Herzschwäche oder Bluthochdruck.
• Unverdünnt reizt das Öl Haut und Schleimhäute.
• Altes, oxidiertes Öl kann Kontaktallergien auslösen: Oxidierte Terpene wie 3-Caren sind bekannte Allergene, so eine Übersicht in Contact Dermatitis (Karlberg, 2021).

Verwandte Begriffe

Als Duftöl gehört die Latschenkiefer zur Aromatherapie. Die meisten Anwendungen in unserem Bestand sind eine Massage mit dem Öl. Aus denselben Bergwiesen stammt das Heubad, die zweite Südtiroler Tradition. Welche Südtiroler Häuser Heu, Zirbe und Latschenkiefer auf ihrer Liste haben, zeigt unser Beitrag Südtirol: zwölf Häuser zwischen Apfelblüte und Almen.

Häuser mit diesem Angebot

Fünf der 1.404 Häuser unseres Bestands nennen Latschenkiefer in der Behandlungsliste (Stand 23.09.2026):

• Romantik Hotel Turm in Völs am Schlern: 5 Sterne, 81 .guide Score, 40 Zimmer. Führt ein Fichten-Latschenkieferölbad, eine Latschenkieferöl-Ganzkörpermassage und eine Sarner Latschenkiefer-Massage über 50 Minuten.
• ICARO Hotel in Kastelruth: 4 Sterne Superior, 81 .guide Score, 29 Zimmer. Führt ein Latschenkiefer-Treatment.
• Glanzhof Hotel & Apartments in Marling bei Meran: 81 .guide Score. Bietet ein Latschenkiefer-Peeling über 25 Minuten, mit Teilmassage über 75 Minuten.
• Hotel Berghof in Ramsau am Dachstein: 4 Sterne, 81 .guide Score, 32 Zimmer. Führt eine Latschenkieferölmassage.
• Good Life Resort Riederalm in Leogang: 4 Sterne, 81 .guide Score, 70 Zimmer. Bietet eine Ganzkörpermassage mit Zirben-, Latschen- und Fichtenöl.

Regionen

Latschenkiefer ist ein Südtiroler Thema: Drei der fünf Häuser liegen dort, zwei unter den Wellnesshotels an der Seiser Alm und eines unter den Wellnesshotels im Meraner Land. Die beiden übrigen stehen im Salzburger Pinzgau und in der Region Schladming-Dachstein.