Reflexzonenmassage

Die Reflexzonenmassage ist eine Druckmassage vor allem an den Füßen, die auf der Annahme beruht, bestimmte Zonen der Fußsohle stünden mit Organen in Verbindung. Die meisten Häuser nennen sie Fußreflexzonenmassage. Zurück geht die Idee auf den US-Arzt William Fitzgerald, der 1917 zehn Längszonen des Körpers beschrieb. Die Physiotherapeutin Eunice Ingham zeichnete daraus die Fußkarten, die bis heute verwendet werden. In Deutschland hat Hanne Marquardt die Methode seit 1958 weiterentwickelt.

Was dabei passiert

Bei einer Reflexzonenmassage liegen oder sitzen Sie bequem, manche Häuser nehmen ein Fußbad gleich mit in die Behandlung. Dann arbeitet die Therapeutin oder der Therapeut mit Daumen und Fingern Zone für Zone über Sohle, Zehen und Fußrücken. Auf den Karten sind diese Organzonen eingezeichnet, etwa für Magen, Rücken oder Kopf. Auf einzelne Druckpunkte wird länger gedrückt, empfindliche Stellen werden sanfter behandelt. Nach krankenkassen.de dauert eine Sitzung zwischen einer halben und einer ganzen Stunde.

Wirkung

Eine Wirkung auf Organe oder Krankheiten ist nicht belegt. Edzard Ernst hat 2009 im Medical Journal of Australia 18 randomisierte Studien ausgewertet und kommt zu dem Schluss, dass die beste verfügbare Evidenz keine überzeugende Wirkung bei irgendeiner Erkrankung zeigt. Viele der Studien waren methodisch schwach. Das Gesundheitsportal apotheken.de schreibt, die spezifische Wirkung sei weder plausibel noch wissenschaftlich schlüssig belegt.

Dass die Zonen am Fuß mit Organen verbunden sind, ist wissenschaftlich nicht nachgewiesen. Ernst warnt außerdem: Wer eine ernste Erkrankung allein mit Reflexzonenmassage behandelt, riskiert, dass sie zu spät erkannt wird. Die Anwendung kann sich angenehm und entspannend anfühlen, mehr lässt sich aus den Studien nicht ableiten.

Für wen es nicht geeignet ist

Laut Gesundheitslexikon DocMedicus verzichten Sie in diesen Fällen auf eine Reflexzonenmassage:

• Entzündungen von Venen oder Lymphbahnen.
• Hohes Fieber und akute Infektionen.
• Erkrankungen, die operiert werden müssen, und akute rheumatische Erkrankungen.
• Risikoschwangerschaften.

Bei offenen Stellen oder Fußpilz sollte die betroffene Stelle ausgespart werden, dafür fanden wir allerdings keine eigene Quelle. Bei ernsten Erkrankungen gilt, was krankenkassen.de schreibt: Vorsicht, und die Behandlung vorher ärztlich abklären.

Verwandte Begriffe

Die Reflexzonenmassage ist eine Sonderform der Massage. Wie die Pediküre setzt sie an den Füßen an, einige Häuser in unserem Bestand verbinden sie mit Fußbad und Fußpeeling. Manche Häuser verbinden sie mit einer Rückenmassage mit Duftölen, dazu steht mehr im Eintrag Aromatherapie.

Häuser mit diesem Angebot

In 166 der 1.490 Häuser unseres Bestands steht eine Reflexzonenmassage in der Behandlungsliste (geprüft am 23.09.2026), 161 davon nennen ausdrücklich die Füße. Wo ein Haus die Dauer angibt, sind es am häufigsten 25 Minuten, gefolgt von 50. Fünf Beispiele:

• Berghotel Jägerhof in Isny im Allgäu: 4 Sterne, 81 .guide Score. Führt die Fußreflexzonenmassage ausdrücklich nach Marquardt, als einziges Haus in unserem Bestand.
• Hotel Berwanger Hof in Obermaiselstein: 4 Sterne, 81 .guide Score, 42 Zimmer. Bietet sie einzeln und kombiniert mit einer Aromaöl-Rückenmassage an.
• Der Öschberghof in Donaueschingen-Aasen: 5 Sterne, 82 .guide Score, 127 Zimmer. Die Behandlung heißt dort Fußreflexzonen Harmonie und dauert 25 Minuten.
• Bio- und Wellnesshotel Alpenblick in Höchenschwand: 4 Sterne, 82 .guide Score, 27 Zimmer.
• Wellness-Privathotel Post an der Therme in Badenweiler: 4 Sterne, 81 .guide Score, 49 Zimmer.

Regionen

Zwei Regionen stellen die meisten Häuser mit Reflexzonenmassage in unserem Bestand, je neun. Unter den Wellnesshotels im Schwarzwald gehören der Öschberghof, das Alpenblick und die Post an der Therme dazu. Unter den Wellnesshotels im Allgäu sind es unter anderem der Jägerhof und der Berwanger Hof. Insgesamt liegen 93 der 166 Häuser in Österreich, 62 in Deutschland.