Lymphdrainage

Die Lymphdrainage ist eine sanfte Grifftechnik, bei der die Haut mit kreisenden und pumpenden Bewegungen gedehnt wird, damit Gewebeflüssigkeit über die Lymphgefäße besser abfließt. Der Fachbegriff lautet manuelle Lymphdrainage, kurz MLD. Entwickelt haben die Methode Emil und Estrid Vodder, die sie 1936 in Paris vorstellten. Unter demselben Namen laufen heute zwei verschiedene Dinge: eine ärztlich verordnete Therapie und eine Wellnessanwendung im Hotel.

Was dabei passiert

Eine Lymphdrainage beginnt meist am Hals und arbeitet sich zu Armen oder Beinen vor, damit die Flüssigkeit Platz zum Abfließen hat. Die Hände liegen flach auf, der Druck ist leicht und wechselt mit Phasen, in denen nur der Hautkontakt gehalten wird. Die vier klassischen Griffe nach Vodder heißen stehender Kreis, Pumpgriff, Schöpfgriff und Drehgriff. Laut AWMF-Leitlinie zum Lymphödem regt der Dehnungsreiz die Lymphgefäße zu häufigeren Pulsationen an. Öl wird kaum verwendet, die Hände verschieben die Haut statt darüber zu gleiten.

Wirkung

Belegt ist die Lymphdrainage vor allem als Teil einer medizinischen Entstauung beim Lymphödem. Die AWMF-Leitlinie (Stand 2017, derzeit in Überarbeitung) nennt die komplexe physikalische Entstauungstherapie als Standard: Hautpflege, manuelle Lymphdrainage, Kompression, Bewegung und Schulung. Allein reicht die Lymphdrainage nach der Leitlinie nicht, ohne Kompression kehrt das Ödem binnen Stunden zurück.

Ein Cochrane-Review von Ezzo und Kollegen (2015) wertet Studien zum Armlymphödem nach Brustkrebs aus. Kam die Lymphdrainage zur Kompressionsbandage hinzu, sank das Volumen im Mittel um zusätzliche 7,11 Prozent. Die Studien waren klein, eine Bestätigung steht aus.

Für gesunde Menschen ist kein Nutzen belegt, eine systematische Übersicht dazu fanden wir nicht. Auch das Versprechen der Entschlackung, bekannt aus dem Umfeld von Detox, trägt nicht: Nach Auskunft der Verbraucherzentrale gibt es im gesunden Körper keine Schlacken, Leber und Nieren übernehmen die Entgiftung. Im Hotel ist die Lymphdrainage deshalb eine ruhige Anwendung und keine Therapie.

Für wen es nicht geeignet ist

Die AWMF-Leitlinie nennt absolute Gegenanzeigen für die Entstauung und jeden ihrer Bestandteile. In diesen Fällen verzichten Sie auf eine Lymphdrainage:

• Akute tiefe Beinvenenthrombose, weil sich ein Gerinnsel lösen und eine Lungenembolie auslösen kann.
• Dekompensierte Herzschwäche, weil die mobilisierte Flüssigkeit das Herz zusätzlich belastet.
• Akute schwere Wundrose (Erysipel) und nässende oder offene Hauterkrankungen.
• Fortgeschrittene arterielle Verschlusskrankheit der Beine (pAVK Stadium III und IV).

Bei Hautinfektionen und leichterer pAVK rät die Leitlinie zur Vorsicht. Eine Krebserkrankung ist dort keine generelle Gegenanzeige, anders als viele Spa-Merkblätter schreiben. Sprechen Sie in diesen Fällen vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Verwandte Begriffe

Die Lymphdrainage ist eine Sonderform der Massage, mit deutlich weniger Druck. Wer sie wegen einer Erkrankung sucht, schaut nach Häusern mit Medical Wellness, in denen Therapeutinnen und Therapeuten arbeiten. Wer ohne medizinischen Anlass vor allem Entspannung sucht, findet in der Hot-Stone-Massage eine Anwendung mit Wärme.

Häuser mit diesem Angebot

In 108 der 1.490 Häuser unseres Bestands steht Lymph im Namen einer Behandlung (geprüft am 23.09.2026), 20 davon nennen die Anwendung ausdrücklich manuelle Lymphdrainage. Wo das Haus eine Dauer angibt, sind es meist 25 oder 50 Minuten. Diese fünf Häuser führen die manuelle Lymphdrainage mit genau diesem Namen:

• ANGERHOF Kur- und Sporthotel in Bad Wörishofen: 4 Sterne Superior, 81 .guide Score, 50 Zimmer. In unseren Daten als Haus mit Medical Wellness geführt.
• Schlossanger Alp in Pfronten: 4 Sterne, 81 .guide Score, 35 Zimmer. Die manuelle Lymphdrainage dauert hier 40 Minuten, auch dieses Haus ist als Medical Wellness geführt.
• Der Greil in Söll: 4 Sterne, 81 .guide Score, 30 Zimmer. Nennt die Behandlung ausdrücklich nach Dr. Vodder, mit 25 oder 50 Minuten.
• Hotel Gaspingerhof in Gerlos im Zillertal: 4 Sterne, 81 .guide Score, 74 Zimmer.
• Schwarzwaldhotel Oberwiesenhof in Seewald: 4 Sterne, 81 .guide Score, 43 Zimmer. Die Behandlungsliste nennt 45 Minuten.

Regionen

Von den 108 Häusern mit Lymphdrainage in der Behandlungsliste liegen 64 in Österreich. Die meisten in einer einzelnen Region finden Sie unter den Wellnesshotels im Allgäu: neun, darunter Angerhof und Schlossanger Alp. Unter den Wellnesshotels im Zillertal sind es fünf, darunter der Gaspingerhof und das Genießer-Hotel Theresa.